萧亚轩男友突发吐血,被紧急送医:用力过猛的人生,有多可怕?

文| 夏穆
出处| 精读(ID:jingdu999)

01

前几天,萧亚轩的男友突然上了热搜。

 

原因也出乎所有人的意料,不过25岁的黄皓在早上起床后,肚子剧痛倒地打滚,甚至还咳嗽吐血,脸色苍白的他最终被紧急送医就诊。

 

幸运的是,经过检查,身体并没有什么大碍。

 

医生透露,这可能是因为压力太大导致的应急反应,需要休养恢复。

 

对此,许多网友疑惑,到底什么样的生活能压力大到吐血?

 

事情发生后,作为女友的萧亚轩,坦言自己对黄皓“要求过高”。

 

为了让男友能够顺利出道,她为黄皓安排了表演课、舞蹈课,还每天叮咛他练钢琴。

 

除此以外,她还找来了专业老师,锻炼黄皓的心理素质。

 

翻看黄皓的社交平台,你会发现,他曾在凌晨两点多还在进行体能训练。

 

俗话说,欲速则不达。

 

许多时候,太过用力地去追求一个所谓更好的结果,在短时间内拼尽全力后,反而容易让一个人身心瓦解,难以坚持。

 

02

可怕的是,那些一开始就用力过猛的人,真的太多了。

 

以下的场景,你是否觉得熟悉:

 

刚听完励志演讲,就转头买了一叠书回来打算充实自己,可惜书堆着再高也没能让你多读上几页;

 

刚毕业走入职场时,为自己报了各类线上课程提升技能,结果兴致勃勃连轴上了几堂课后,就没有继续的动力;

 

刚下定决心减肥时,每天各种节食外加晨跑夜跑,可是不到半个月,就累瘫卧倒沙发,边看电影边啃薯片。

 

心理学上有个非常著名的二十英里法则。

 

从美国圣地亚哥到东北部的缅因州,大约有三千英里的路程。

 

这段路程地貌十分复杂,而且天气候多变,不利于行走。

那么,怎样才能以最短的时间,走完这段路程呢?

 

为了一探究竟,心理学家研究后发现,有两种旅客十分特殊。

 

第一种旅客刚踏上旅程时,身心状态良好,他们拼尽全力,旅程刚开始阶段每天能行走40英里。

 

可到了路程中后段,他们的体力与热情逐渐低落,之后的时间里行走的速度越来越慢,最终要花费七到八个月的时间才能到达终点。

 

第二种旅客,不管天气好坏,路途泥泞,他们都坚持每天行走20英里,最终只需要5个月的时间就到达了终点。

 

也就是说,只要每天坚持走20英里就能在5个月内走完,但却有太多人因为一开始用力过度,反而越走越慢。

 

不得不说,一开始就太用力的人,往往走不远。

 

 

03

自媒体人桌子先生曾分享过他健身过程中的心境变化。

 

刚开始健身的时候,他不断增加自己的运动量。

 

每次健身完,他总要爬上称看看自己的体重减了多少,或是照个镜子看看自己的胸肌腹肌有没有变化。

 

如果看到一个好结果,他自然欣喜万分,也更加卖力地健身。

 

但在更多时候,他看到的只是一个没有变化的自己。

 

每当这时候,他的情绪会变得焦虑、不安,甚至开始颓废,接连几个月时间都没踏进过健身房。

 

后来,一位朋友的话点醒了他:你来健身房的目的不是看体重变化的,而是要学着去享受健身这个乐趣。

 

从此以后,他开始放下自己的焦虑,在健身房里探索身体的奥妙。

他在动感单车上体验挥汗如雨的快感,在健身垫上感受腹肌的撕裂感,还在杠铃面前享受肌肉膨胀的感觉。

 

他用心去享受当下的每个时刻,不再去纠结称上的体重。

 

几个月后的一次体检,他猛然发现,自己当初设定的目标早已达成。

 

想起作家渡边淳一曾说过的一句话:

 

“人也罢,花草和其他生物也罢,凡是用力过猛的,就会使人扫兴,减弱了它本来所具有的魅力。”

 

只有把握好节奏,你才能注意到生活中那些细小的快乐与美好。

 

04

2条建议,助你避免用力过猛,逐步实现目标。

 

①运用成果导向思维,跟进目标

 

成果导向,顾名思义,就是以成果产出为方向,进行思考和行动。

 

许多时候,选择比努力更重要。

 

如果在错误的方向,盲目勤奋,只可能让你越错越离谱。

 

假设你开始培养早起的习惯,强迫自己每天6点起床,可是如果你不明白自己究竟为什么要早起,那么坚持几周后自然就很容易放弃。

 

借助成果导向的思维习惯,当你决心要做一件事时,就可以问问自己:

 

“我订立这个计划,究竟是要产出什么成果?

 

用这样的成果倒推,计划要具备哪些要素?

 

哪些要做,哪些可以不要做?”

 

当你选择好正确的方向,制定好前行的方式,你就成功了一半。

②持续精进,可叠加式进步

 

知名投资人吴军老师,在新书《格局》中提到过:

 

今天任何一个三甲医院的大夫,都敢拍着胸脯说,自己的水平比50 年前同一个科室的医生要高。

 

这是为什么?

 

因为这是一个系统性的进步,整个学科都在可叠加式进步。

 

但是,没有任何一个中医,敢说自己看病的水平,就一定比李时珍要高。

 

这其中的区别就在于,现代医学有一套系统性的教育方式,不断总结、分享、传播学科内踩过的坑和攀过的山,使整个系统稳步前进。

 

这就是可叠加式进步。

 

许多人的努力都是凭借蛮力,由此获得的成果偶然性就偏大。

 

只有持续精进自己,不断总结、分析、刻意练习,才能让自己的成长变为必然。

 

最后,分享一段郭德纲说过的一段话给大家。

 

有人曾问郭德纲:您这说相声,万一有一天江郎才尽怎么办?

 

郭德纲说:

 

“我们说相声,学的是技术,练的是手艺啊。

 

这和炸油条一样,一个炸油条的会担心自己江郎才尽吗?

 

把相声当手艺,不当才气,才气会尽,手艺只会越来越精进。”

 

共勉。

作者简介夏穆,精读主创,个人微信号:夏穆的时光(ID:writesomething)。本文首发于精读(ID:jingdu999)。本文经授权发布